Nước Detox là gì? Cách làm nước Detox – Làm đẹp, giảm cân!
Bạn có biết Detox đang là một trong những phương pháp làm đẹp, giảm cân cực kỳ hiệu quả hiện nay cho chị em phụ nữ hay không? Hãy cùng Thủ Thuật Nhanh tìm hiểu nước Detox gì và cách làm nước Detox nhé!
Sức khỏe và làm đẹp là hai vấn đề mà được chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay. Bởi vậy việc chia sẻ các phương pháp làm đẹp trở nên phổ biến hơn và có một phương pháp đang được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng, đó là DETOX.
Nội dung chính
I. Detox là gì? Công dụng của nước Detox
Detox là quá trình thanh lọc cơ thể giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải được các độc tố tích tụ lâu dài trong cơ thể ra ngoài bằng việc dùng các loại rau của quả, trái cây chứ nhiều nước và chất xơ cùng với việc uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây. Chính vì vậy detox là một cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên và an toàn.
Nước detox khi được sử dụng đúng cách không chỉ giúp cho sức khỏe được nâng cao mà còn hỗ trợ cho việc làm đẹp da, giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Sau khi độc tố được thải, cơ thể chúng ta sẽ làm việc tốt hơn, giúp cho việc đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn và da sẽ trở nên đẹp hơn. Chính vì thế, Detox chính là một phương pháp làm đẹp được chị em nhiệt tình săn đón.
Từ các công dụng khác nhau thì Detox được chia thành :
- Detox thanh lọc cơ thể
- Detox giảm cân
- Detox chăm sóc và làm đẹp da
II. 4 nguyên tắc khi thực hiện Detox
Để có một hiệu quả tốt nhất thì phương pháp nào cũng có những nguyên tắc nhất định của nó. Mỗi một chế độ detox khác nhau sẽ có những nguyên tắc khác nhau nhưng về cơ bản thì chúng ta cần tuân thủ 4 nguyên tắc sau:
– Nguyên tắc 1: Hạn chế tối đa việc tiêu thụ các chất hóa học.
– Nguyên tắc 2: Tăng cường thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxi hóa cần thiết để cơ thể thải đọc tốt nhất.
– Nguyên tắc 3: Sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ và nước.
– Nguyên tắc 4: Một số chế độ yêu cầu người thực hiện chỉ được sử dụng thực phẩm dưới dạng nước
(nước ép hoặc sinh tố), một số khác cũng cho pháp người thực hiện sử dụng các thực phẩm khác ( chủ yếu là rau củ quả).
Nếu bạn muốn sử dụng phương pháp detox để giảm cân thì bạn nên kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp để tạo ra kết quả tốt nhất vì detox chỉ hỗ trợ bạn giảm cân chứ không giúp bạn giảm cân triệt để.
III. Một số công thức Detox
a) Detox dưa leo, cam và chanh ( có tác dụng giảm cân)
Nguyên liệu :
- 1 quả dưa leo
- 1 quả chanh
- 1 quả cam
- 1 vài lá bạc hà
- 2l nước lọc
Cách làm:
– Dưa leo, cam, chanh , lá bạc hà ngâm với nước muối và rửa sạch. Sau đó thái lát các loại quả thành các lát mỏng ( để nguyên vỏ)
– Cho 2l nước cùng với các nguyên liệu đã thái lát cũng với lá bạc hà vào một bình thủy tinh và khuấy đều
– Để lạnh khoảng 2 – 3 tiếng trước khi sử dụng.
b) Detox dưa hấu – chanh – bạc hà ( có tác dụng trị mụn, sáng da)
Nguyên liệu :
- 300g dưa hấu
- 1 quả chanh ( vàng hoặc xanh nhưng tốt hơn vẫn là vàng)
- 1 vài lá bạc hà (hoặc húng bạc hà)
- 1 lít nước lọc
Cách làm :
– Dưa hấu cắt bỏ vỏ, cắt lát hoặc cắt thành miếng nhỏ, rửa sạch lá bạc hà, chanh rửa sạch, thái lát
– Cho tất cả vào một bình và đổ 1l nước vào và để ít nhất 2-3 tiếng ( ngon hơn khi sử dụng lạnh)
( Ở công thức này, bạn cũng có thể thay thế chanh + lá bạc hà = hương thảo)
c) Detox xoài – gừng ( giúp thanh lọc cơ thể) :
Nguyên liệu :
- 1 quả xoài
- 1 củ gừng
- 2-3 lít nước lọc
- 1 quả chanh
Cách làm:
– Xoài rửa sạch, ngâm muối, cắt mỏng; gừng gọt sạch vỏ thái lát mỏng; chanh thái lát mỏng ( nguyên vỏ)
– Cho xoài, gừng, chanh vào bình, đổ 2-3l nước
– Đậy kín, để lạnh 2-3 tiếng là có thể sử dụng
IV. Kết luận
Khi đã hiểu về detox, tùy vào mục đích sử dụng thì các bạn hãy chọn cho mình một phương pháp đúng cho bản thân để khi áp dụng có thể đạt hiệu quả cao nhất. Chúc các bạn đạt được mong muốn của mình. Cảm ơn các bạn nhiều!
